Kandungan Es Krim yang Penting dan Bermanfaat

Es krim menjadi jajanan sehari-hari yang dikonsumsi sebagian besar dari kita, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa sangat menikmati santapan yang satu ini. Teksturnya yang lembut, rasa yang manis dan disajikan dingin membuat lidah penikmatnya dimanjakan.
Namun tahukah mengapa es krim banyak diminati selain dari rasa yang enak? Coba intip dulu apa saja kandungan dari es krim yang kita konsumsi sehari-hari.
Ada tiga kandungan gizi yang terdapat pada sebuah es krim. Simak satu per satu kandungan gizinya.

1.    Kalsium
Kalsium adalah jenis mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan gigi serta tulang. Selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh saraf, jantung dan sistem pembekuan darah agar bisa berfungsi dengan baik. Terkadang tubuh manusia membutuhkan asupan kalsium yang lebih tinggi, terutama pada masa pertumbuhan sewaktu kanak-kanak, serta pada wanita yang sedang hamil atau menyusui.
Kalsium pada es krim didapat dari susu sebagai bahan pembuat es krim.

2.    Protein
Protein merupakan salah satu nutrisi makro yang diperlukan tubuh untuk melakukan regenerasi sel dan pembentukan jaringan. Protein tersusun dari Asam Amino Esensial dan Non Esensial (berasal dari dalam tubuh). Sayangnya, protein (Asam Amino Esensial) tidak dapat diproduksi oleh tubuh.
Mengingat protein tidak bisa diproduksi oleh tubuh, maka harus didapatkan lewat asupan makanan sehari-hari yang bisa kita bagi menjadi protein nabati & protein hewani. Susu merupakan salah satu sumber protein hewani.

3.    Vitamin
Biasanya es krim mengandung sejumlah vitamin baik vitamin A, vitamin B dan vitamin B12 yang secara jumlah lebih sedikit dibutuhkan tubuh dari yang lainnya. Masing-masing dari vitamin tersebut memiliki manfaat yang berbeda.
Setelah mengetahui kandungan es krim, tidak melupakan untuk tetap membaca nutrisi yang terkandung dalam es krim untuk menghindari efek tertentu pada tubuh yang alergi terhadap bahan tertentu. Dalam mengkonsumsi es krim juga tidak boleh berlebihan agar menghindari resiko penyakit tertentu.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel